Замечали такое?
Каждая новая диета и даже каждая попытка «похудеть правильно» один в один напоминает катание с горки.
Сначала - уверенное движение вверх с долгожданными отвесами. Затем - неотвратимое скольжение вниз.
Самое обидное: внизу ты всегда весишь на несколько кг больше, чем когда начинал худеть.
А помните те моменты, когда кажется, что наконец-то все налаживается?
Когда находишь свой идеальный рацион. На нем всего за неделю уходят первые килограммы. И кажется, что ты обрела, наконец, контроль. Но..
Случается в твоей жизни отпуск. Или просто пикник. Или банальный семейный ужин. Да что там - просто подружка забежала «чайку попить».
Ты решаешь, что заслужила отдых от своего правильного питания. Ты же была такой хорошей девочки. И от одной конфетки точно ничего не будет.
Дальше можно не рассказывать.
Начинается тот самый спуск с горки:
<aside> 💡 срыв - самобичевание - разгрузочный день - срыв - самобичевание - да ну его, это правильное питание…
</aside>
Главная проблема не в том, что рацион не достаточно правильный.
Проблема в том, что он несовместим с вашей жизнью, вашими желаниями, с тем, что вы любите. Тут нет места вине или самобичеванию. Вы же не будете винить себя за то, что одна рука у вас левая, а другая - правая?
Такими нас сделала природа.
И это ее, природы человеческой, а не наша с вами «вина» в том, что…
Мы любим блинчики со сливочным маслом, мы любим домашний пирог, мы любим семейные ужины на выходных. И в этом нет ничего плохого!
Раньше я этого не понимала. А теперь мне кажется дикостью то, с каким осуждением смотрят на полного человека, который ест бургер или мороженое.
Люди одинаковые. Да, один любит пончики, другой - жирный стейк, третий - все сразу. И для каждого именно это - вкусно. И никто не вправе отнять у человека право следовать своим желаниям в этом самом простом и доступном удовольствии в жизни.